restart 24. 8. · tvar V
Denní cíle
Progrese
Dej horní hranici opakování ve všech sériích, teprve pak přidej váhu. První dva týdny jeď o sérii míň a dvě opakování v záloze — po pauze tě nezastaví sval, ale šlacha.
Váž se v pondělí ráno, nalačno, po záchodě, bez oblečení.
Tvoje data
Všechno leží jen v tomhle prohlížeči a na tvém VPS. Nikam se to neodesílá, kromě fotek jídla, které jdou přes tvůj server na API.